Красивая улыбка — это не только эстетика, но и показатель здоровья. Однако белоснежные зубы не всегда означают, что с полостью рта всё в порядке. Настоящий уход за зубами — это нечто большее, чем просто утренняя чистка зубной щёткой. Стоматологическая клиника ДентаДерм в Киеве сообщает: профилактика и грамотная гигиена — залог здоровья на долгие годы. Основные рекомендации стоматолога мы наведем в нашей статье.
Правильный уход за зубами: все, что нужно знать
1. Чистите зубы дважды в день — правильно и тщательно
Не стоит спешить: чистка должна длиться не менее двух минут. Используйте щетку со средней жёсткостью щетины (если нет противопоказаний), делайте выметающие движения от десны к краю зуба. Не забывайте про внутреннюю поверхность зубов и язык — на нём скапливается множество бактерий.
2. Используйте зубную нить и ирригатор
Межзубные промежутки — любимое место для остатков пищи и микробов. Обычная щетка туда не доберется. Зубная нить (флосс) и ирригатор (устройство, подающее струю воды под давлением) помогают качественно очищать эти участки и предотвращать развитие кариеса между зубами.
3. Отдавайте предпочтение фторсодержащим пастам
Фтор укрепляет эмаль и делает зубы менее уязвимыми к кислотам, вызывающим кариес. Однако стоматолог поможет подобрать пасту индивидуально: при чувствительности, воспалениях дёсен или наличии брекетов могут потребоваться специальные составы.
4. Старайтесь сократить количество сахара и кислых напитков
Частое потребление сладкого и газированных напитков разрушает эмаль. Особенно вредно пить такие напитки на ночь, когда слюноотделение снижается, и защитные функции организма ослабевают. После еды лучше просто прополоскать рот водой или воспользоваться ополаскивателем.
5. Проходите профессиональную чистку каждые 6 месяцев
Удаление зубного налёта и камня в кабинете стоматолога — важная часть профилактики. Даже при отличной домашней гигиене со временем на зубах образуется твёрдый налёт, который может спровоцировать воспаления и кариес.
6. Посещайте стоматолога регулярно
Многие заболевания зубов на начальных стадиях протекают бессимптомно. Осмотр раз в полгода позволяет вовремя выявить проблему и устранить её до появления боли или осложнений. Это экономит и время, и деньги.
Правильный уход за зубами — это система простых, но регулярных действий. Чистите, полощите, посещайте стоматолога и не забывайте, что здоровье зубов напрямую влияет на общее состояние организма. И пусть ваша улыбка всегда будет поводом для гордости!
